EEG biofeedback neboli neurofeedback
podpora relaxace a psychické rovnováhy
Co je EEG biofeedback?
Jsem vyškolena v lékařské a psychologické metodě EEG biofeedback. Tato metoda umožňuje trénink mozku – na základě snímání mozkových vln a jejich okamžité zpětné vazby ve formě videohry a zvukových signálů. Klient se tak učí ovlivňovat frekvence spojené s relaxací, pozorností nebo emoční rovnováhou. EEG biofeedback podporuje zklidnění nervového systému. Jedná se o neinvazivní techniku bez známých škodlivých vedlejších účinků.
Jak EEG biofeedback nabízím?
Metodu nabízím výhradně jako jednorázový trénink – z kapacitních důvodů neposkytuji dlouhodobé pravidelné tréninky.
Objednat se mohou:
-
Klienti, kteří ke mně docházejí na psychologické poradenství, a chtějí podpořit relaxační a seberegulační dovednosti.
-
Jednotlivci, kteří si chtějí EEG biofeedback vyzkoušet samostatně, bez nutnosti navázání další spolupráce.
Co můžete očekávat od jednoho tréninkového sezení?
Výzkumy ukazují, že už jediné sezení EEG biofeedbacku může krátkodobě přinést:
-
snížení aktuálních pocitů úzkosti a stresu (včetně hladiny kortizolu v krvi),
-
zlepšení kognitivních funkcí, jako je pozornost a paměť.
Jednorázový trénink může přinést znatelné zklidnění nervového systému, úlevu od napětí, úzkosti nebo psychického neklidu. Pomocí zpětné vazby se naučíte rozpoznávat a aktivovat mozkové vzorce spojené s relaxací, čímž si zároveň prohloubíte porozumění principům psychofyziologické regulace.
Získáte konkrétní zážitek, jak vaše tělo a mysl reagují na uvolnění – a tím i praktickou zkušenost, kterou můžete využít při běžných relaxačních technikách. Trénink může být užitečným vstupem do práce s emocemi a tělem – samostatně nebo jako doplněk psychologického poradenství.
Metoda je vhodná také pro ty, kteří obtížně relaxují běžnými způsoby – například prostřednictvím meditace či dechových cvičení – a ocení strukturované vedení s technologickou oporou.
Jak probíhá jednorázový trénink?
-
Krátké seznámení – úvodní vysvětlení principu metody.
-
Nasazení elektrod – dvě ušní a jedna hlavová elektroda zaznamenávají mozkovou aktivitu.
-
Trénink v praxi – zaměřený např. na snížení stresu nebo zvýšení soustředění.
-
Závěrečná reflexe – společně zhodnotíme průběh, účinek tréninku a doporučím vhodné relaxační techniky
-
Při tréninku využívám moderní klinickou hlavici BrainFeedback Pro.
Mapa mozku neboli brainmapping
Nabízím také vyšetření qEEG „brainmapping“, které ukazuje amplitudy jednotlivých vlnových pásem. Tím získáváme informace např. o:
-
kvalitě spánku – delta vlny,
-
únavě, emoční stabilitě – theta vlny,
-
relaxaci – alfa vlny,
-
zklidnění, učení – SMR vlny,
-
soustředění – beta1 vlny,
-
stresu, úzkosti – beta2 vlny.
Jaká je délka sezení a cena?
Trénink EEG biofeedback
Trvá stejně jako běžné psychologické sezení – tedy 50 minut. Cena odpovídá aktuálnímu ceníku psychologických služeb (viz sekce Ceník).
Mapa mozku
Sezení s mapou mozku trvá také 50 minut – během něj proběhne měření a dle potřeby i EEG biofeedback trénink nebo psychologická konzultace. Cena je opět stejná jako běžné psychologické sezení.
Vypracování zprávy z měření (zasílané e-mailem do týdne) je zpoplatněno částkou 1000 Kč.
Chcete se objednat?
Napište mi na e-mail nebo použijte kontaktní formulář. Uveďte, zda máte zájem o jednorázový trénink, mapu mozku nebo obojí.
Pokud už ke mně docházíte na pravidelná psychologická sezení, stačí se zmínit při našem dalším setkání – domluvíme si vhodný termín.